Jak mogę Ci pomóc?
Każdy z nas czasem mierzy się z trudnościami, które przytłaczają, odbierają chęć i radość z życia. W terapii skupiamy się na tym, jak Twoje myśli wpływają na emocje i zachowania – i wspólnie szukamy sposobów, aby wprowadzić trwałe, pozytywne zmiany.
Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz mówić o wszystkim bez obaw o ocenę. Razem ustalimy cele i krok po kroku będziemy je realizować, tak abyś mógł/mogła poczuć się lepiej i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Pomagam dzieciom, młodzieży i dorosłym w:
- radzeniu sobie z lękiem, stresem i napięciem,
- pokonywaniu obniżonego nastroju i depresji,
- pracy z natrętnymi myślami i kompulsjami (OCD),
- leczeniu zaburzeń odżywiania,
- budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie,
- poprawie relacji w rodzinie, w związkach i w pracy,
- zmianie zachowań, które utrudniają codzienne życie.
W terapii nie tylko rozmawiamy, ale też uczymy się nowych strategii radzenia sobie, które możesz stosować od razu w codziennych sytuacjach. Dzięki temu szybciej zobaczysz efekty i utrzymasz je na dłużej.
